肩周炎，这种疾病，在一些劳累很久的人们身上还是比较容易看见的，患者在患病的同时，也会时常感觉到自己的肩膀好像变成了另外的一种累赘。那么，对于肩周炎，我们在临床上，又会有哪些比较常见的治疗方法的呢?

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

今天为大家介绍的肩周炎的治疗方法呢，主要就是一些比较简单的运动疗法，运动疗法呢，也是对于患者患病部位的一些病痛的训练，有的时候，患者会感觉到在运动的时候有些艰难，但是这些也是要克服的。要相信自己，贵在坚持。