腰肌劳损是一种多发疾病，如果患者在初次发病期间延误了治疗时机，或是没能对于炎症损伤进行彻底的清除修复，极易在后期因为工作、天气等因素导致疾病反复发作，并逐渐的形成慢性腰肌劳损。

1激光针刀松解术：通过He-Ne激光与针刀的结合，在腰部深层病灶形成一定范围的激光反应源，消除组织粘连，预防瘢痕形成，根本上解除腰肌劳损导致组织粘连等带来的疼痛顽症，且氦氖激光能够局限病灶部位，达到局部消炎镇痛，防止组织再次黏连。

2制动休息：减少工作以及一切可能加重腰部负担的行为，尽量在休息期间放松腰部的纤维组织，缓解撕裂损伤现象。但是如果在一段时间的休息之后仍无明显反应，患者需要考虑进行激光针刀或是其他方案的治疗。

3按摩推拿：通过不同方式的手法以及力道，对于产生粘连的组织进行一定程度的缓解松弛，从而减少发病过程中的疼痛不适。但是这种保守方案只能针对一些病情较轻的患者取得一定的治疗方案，如果损伤较重，请积极寻找类似激光针刀松解术等更加有效的方案。