腰肌劳损是一种常见病，此病的发病因素与环境、生活习惯有着密不可分的关系。所以一定要注意日常生活中的不良习惯，及时改正。患者在生活中一定要做好各方面的防护措施，如：不过度劳累、合理饮食、加强锻炼等等都是缓解病痛的有效方法。未患病的人群也要做好预防，不要挑食，及时补充各种营养，下面就为大家说一下腰肌劳损特别注意的保护措施。
步骤/方法：1腰肌劳损患者在生活中要注意避免跌倒、闪腰等等；不要淋雨，出汗后要及时擦拭身体，并且要及时更换衣服；劳逸结合，不要过度劳累，否则会加重腰肌劳损的病情腰部用力要适中，不能用力过度。
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