现在每年患上腰肌劳损的人是呈直线上升趋势，许多人都被腰肌劳损这种疾病困扰着。很多腰肌劳损患者只知道这种疾病需要到正规医院接受治疗，却疏忽了治疗后的护理工作，这样就会影响疗效了。接下来我们就请专业骨科专家为大家详细讲解腰肌劳损的日常护理注意事项吧!

一般，常见的腰肌劳损的护理要点有：

1、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

2、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。这是腰肌劳损的护理的重要方面。

3、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

4、腰肌劳损的护理要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

5、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

腰肌劳损患者在日常生活中应该如何护理，上面文章中已经为大家讲述得十分明白了。每个人在平时就应该对这些护理知识了解一点，等到自己患上腰肌劳损的时候就会派上用场了。在医院接受药物治疗的同时，再按照上面的护理注意事项去做很快就可以康复了。