大多数老年都出现腰酸背痛的现象，当他们的子女带他们去医院接受之后才发现原来自己是患上了腰肌劳损这个疾病，而且腰肌劳损这个疾病严重的时候可以让人无法动弹，危害性非常的大，那么有哪些方法可以治疗腰肌劳损呢?

腰肌劳损的治疗方法一：

物理治疗方法是很常见的，主要包括了热疗和红外线等等，这样的方法只要坚持治疗，效果很好，而且副作用较小，腰部按摩治疗方法也是很有效的，有助于缓解促进血液循环，防治疾病的恶化。平时可以做一些伸展运动，增强背部的力量。

腰肌劳损的治疗方法二：

睡硬板床，在病发期间，要注意卧床休息，很多的患者因为工作问题，不当回事，导致疾病的恶化，其实休息也是一种治疗方法，好的休息有助于病情的缓解，也可以做一些背肌和腰肌的锻炼。

腰肌劳损的治疗方法三：

消除一些常见的致病原因，很多的时候这是因为工作问题导致的，因此，为了有好的治疗效果，应该注意负重的能力，生活中不能逞强，不要搬不动的东西，就使劲的搬动，导致腰部受损。患者也可以使用一些药贴。

现在人们应该知道有哪些方法可以治疗腰肌劳损了吧，其实每一位腰肌劳损患者还应该在生活当中多多锻炼自己的腰部，适当的减轻自己腰部的压力，同时多去吃一些补骨头的食物，那样也有利于自己的腰部，可以让自己尽快脱离腰肌劳损的困扰。