其实在临床上，腰肌劳损不是什么大病，但是却是一种慢性的骨科疾病，久治不愈给患者朋友带来严重的健康影响，而且反反复复的疼痛感更是叫患者痛苦不堪，难以忍受。该如何缓解腰肌劳损所引起的疼痛感呢?以下给大家介绍几个中医小妙方，以供参考。

中医食疗

食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙、牛膝若干;猪腰4个(猪腰子或羊腰子均可)。

做法：

1、将猪腰破开，洗去血液筋膜，

2、将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可(要用砂锅煎炖，可放入三片生姜)。

服法：以上为一剂用量，吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。

中药擦洗

取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。

中药外敷法

分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。

以上内容为大家简单介绍了治疗腰肌劳损的小妙方，希望大家在阅读后，对亲防治腰肌劳损提供一些帮助和参考价值。该病是一种慢性疾病，长期的病程给患者的生活和工作带来极大的困扰，因此，需要患者配合医生积极的治疗，加强体育锻炼早日恢复健康。