腰肌劳损在生活中比较常见，主要以慢性劳损为主，诱因比较复杂，一般与久坐、久站或提重物有关，发病过程比较缓慢，因此容易使患者忽视。下面为大家介绍下腰肌劳损是怎么形成的?，希望大家能够根据病因进行有效的预防。

腰肌劳损是怎么形成的?一般腰肌劳损的形成与下面这些因素相关：

1、长期以不良的姿势从事工作，如长期弯腰工作的矿工、只会用一侧肩部挑担的扛工者、工作中长时间采取躯干侧弯姿势的牙科医生等，由于工作中长时间姿势不良使全部或部份腰背机肌处于紧绷或收缩状态，日久即会发生腰背肌之疲劳性损伤。

2、先天性畸形：如隐性荐椎裂使部份肌肉和韧带失去附着点，破坏了腰荐关节的稳定性; 两侧腰椎间小关节不对称使两侧腰背肌运动不一致如小儿麻痺症后之下肢畸形，行走姿势不平衡造成部份腰背肌长期处于紧张状态而劳损;扁平足、扁平髋等畸形也可造成部份腰肌劳损。

3、脊柱外伤骨折：脊柱内在平衡被破坏，导致腰背肌肉运动时失去平衡，迁延日久部份腰背肌也会出现劳损。

4、风寒湿邪的侵袭，可妨碍局部气血运行，致使影响腰背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛而变性而引起腰痛。

5、身体虚弱者：由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，不能劳累，腰部稍长时间或轻微的活动都会引起损伤，甚至长期处于单一姿势如久坐，也会造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。

通过上述对腰肌劳损是怎么形成的内容介绍，大家应该了解到导致腰肌劳损的原因比较多，一旦确诊，应该积极医治，坚持治疗效果还是很好的。另外提示大家，可以通过卧床休息、持续牵引、功能锻炼等方法缓解病症。