在我们国家的礼仪上，讲求“坐如钟，站如松”，其大意就是我们在坐着的时候，要像钟一样，笔直端正，站着要像松树一样，坚挺笔直。可是，您知道吗?长时间的坐立或站立是会发生腰肌劳损的，下面，我们就一起来了解一下吧。

事实上，苏格兰阿伯丁大学的研究人员进行的一项研究发现，“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤，久坐时，向后略微倾仰的坐姿对身体更有益处。

腰肌劳损：久坐不动是主因

研究人员在研究中利用一种新型的核磁共振成像技术，对22名并没有背伤历史的志愿者进行了研究。志愿者被告之采取三种不同的坐姿：上身与腿部成直角，笔直地端坐;驼背，向前倾斜地坐;后仰使得上身与腿部角度达到135度，同时将脚自然放在地板上。

其间，研究人员对志愿者的脊椎状态进行扫描。结果发现，前两种坐姿都会产生最大的脊柱移动，引起椎间盘内的物质位移。长此以往，会对脊椎及其相连的韧带和肌肉产生强大的压力，甚至导致疼痛、畸形以及慢性疾病。

若一个人长时间的绷着，身体上是很难受的，其不仅易使我们劳累，更易使我们患上一些腰部疾病，像腰肌劳损。以上是关于长时间坐着或站立，易使我们患上腰肌劳损的相关介绍，希望您能在了解其原因之后，爱护好自己的腰部。