强制性脊椎炎是我们生活最常见的一种疾病，所以我们在生活中就要时刻做好预防强制性脊椎炎的方法，那么预防强制性脊椎炎的方法主要有哪些呢?下面就一起来看看预防强制性脊椎炎的方法。

　　1、保持精神愉快：患者应树立健康心态，有战胜疾病的自信心，保持一个乐观的情绪，因为人体在受到不良情绪的干扰下自身的免疫力也会随之降低，这个时候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，养成良好的心态也是预防强制性脊椎炎的方法的重要保障。

　　2、冬季注意保暖：因为强直性脊柱炎受到寒潮影响会加深，所以，患者在冬季的时候必然要做好保暖工作，并积极进行锻炼，气温变化时要注意增减衣物，室内的温度和湿度也应适宜，可以在阳光下进行暴晒，以驱除身上的寒气，天气好的时候注意开窗通风，保持室内空气清新。这样也可以起到预防强制性脊椎炎的方法。

　　3、坚持常常锻炼：强直性脊柱炎的预防最重要的就是患者在冬季要坚持锻炼，增强体质，预防骨质疏松，提高自身免疫力，从而促进全身的血液循环和新陈代谢，达到活血化瘀的目的。患者在锻炼的时候必然要结合自己的身体状况进行适当的活动，切不可运动量过大或用力过猛，应循序渐进，保持在不会加深第二天身体状况的运动量，这些对预防强制性脊椎炎的方法都有好处。