遇到腰痛怎么办呢?针对不同的情况要区别对待。
轻微的腰痛怎么办?
加强保护意识，注意锻炼，还要选择科学的锻炼方式，防止运动损伤，避免病情的持续和发展。
慢性腰痛怎么办?
多数的慢性腰痛是由于长期不良姿势引起的，所有首先要改变和矫正姿势 ，并进行功能性锻炼，最佳的方式是养成良好的生活习惯，避免复发。慢性腰 痛的康复，贵在坚持!
牵扯性腰痛怎么办?
它不是由于腰椎的原因所致，而是由于某一内脏器官的疾病表现出来的一种腰痛临床症状，故又称非脊柱源性腰痛。泌尿系统、消化系统及妇科疾患都可能造成腰痛，必须先找出原发病并针对治疗。
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