发布时间：2015-02-27  来源：养生  围观：次

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【导读】肩周炎是很多中老年人的一大苦恼，害的他们吃不好睡不香，很多最终根治该病的患者都是通过自身锻炼成功的。下面小编给大家介绍一招神奇的“铁砂掌”。

夏气通于心，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经走肩膀，以擅长调理颈肩问题著称，被称为肩脉，所以，凡是颈椎不适、肩周有问题的朋友要抓住这个时机来调理了。

怎么调理，我教大家一个方法：一招铁砂掌专治肩周炎。练法也简单，把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。为什么这砍手能治肩周炎呢?

这是因为我们小指外侧一直到肩膀走的是小肠经，小肠经专门调节肩膀的各种问题，很多医家称它为“肩脉”。在我们老家，很多武师练习“铁砂掌”就是用手的这个部位去砍沙袋，结果到老，肩膀都没问题。

一招铁砂掌搞定肩周炎

废暗氖奔洳幌蓿?锌盏氖焙蚓托校???⒁獾氖窍挛?~3点气血流注于小肠经的时候，最好能够砍上200下，这样效果会更佳明显。

小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。同时，它还经过面颊，所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛等问题。它最后止于耳屏前方的听宫穴，因此，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能通过它来改善。

“铁砂掌”，虽不能开砖碎石，却可以调节小肠经所涉及到的各种问题，可谓是小方法有大功效。