目前肩周炎患者大部分的患者多发于常在办公室工作的人群，因长期在空调底下，很容易患上肩周炎，大家可以根据下面的一些提示做好肩周炎的预防：

　　肩周炎的预防措施：

　　保健贴士

　　1、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

　　2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

　　3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

　　5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

　　徒手体操疗法

　　肩周炎患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。

　　器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。

　　上述介绍的就是肩周炎的预防措施，预防肩周炎是值得大家注意的，如何预防，除上述几方面外，还要提高人们对肩周炎的全面认识，才能有效地预防和保健。