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怎么做好对肩周炎的预防

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月16日

  肩关节是人体活动范围最广的一个关节,一旦发生病变就会引发炎症,对生活造成了一定的影响。所以我们一定要做好对肩周炎的预防,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

  1、劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,避免积劳成疾,避免慢性劳损,禁用暴力,勿持重物。

  2、防寒防潮:在日常生活中,注意肩部保暖,防止受潮湿。注意季节变化添减衣服,避免伤风受凉。

  3、避免外伤:应防止肩关节软组织劳损,避免肩关节和上肢外伤性骨折。这是肩周炎的预防措施之一。

  4、注意睡姿:睡眠的姿势避免固定一侧侧卧,致使在下面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。

  以上就是对肩周炎的预防介绍,希望大家一定要积极的做好预防措施。如果想了解更多肩周炎方面的知识,请咨询专家。

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