如今的你还在为寻找锻炼治疗腰椎间盘突出症而苦恼么?小编认为有很多，下面跟随小编介绍介绍都有哪些。希望对大家有所帮助。

锻炼治疗腰椎间盘突出症。不是所有的腰椎间盘突出症患者都需要进行手术治疗，在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈，那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些，我们就跟随专家一起来了解一下腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。

锻炼治疗腰椎间盘突出症。现在很多人都比较关注什么时期可以进行锻炼治疗，在医学上将腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，而在这两个时期都有一定的腰椎间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。卧位腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。床从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。起座从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。坐位坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

治疗腰椎间盘突出症的锻炼方法其实还有很多，在这也不一一列举，患者可以去医院接受正规的治疗，有一套符合自己的锻炼方法，这才是最重要的。祝您身体健康!