[文章摘要] 近几年，颈椎间盘突出的发病率逐年上升，给人们的正常生活和工作带来很多的不便。多数患者都是在不知不觉中患上这种疾病的，直到病情严重时才发现，不仅耽误了治疗的最佳时间，还给患者带来很大的痛苦。因此，颈椎间盘突出患者要通过治疗以消除症状，还要重视日常的保养。那么，颈椎间盘突出日常保养措施都有哪些？

近几年，颈椎间盘突出的发病率逐年上升，给人们的正常生活和工作带来很多的不便。多数患者都是在不知不觉中患上这种疾病的，直到病情严重时才发现，不仅耽误了治疗的最佳时间，还给患者带来很大的痛苦。因此，颈椎间盘突出患者要通过治疗以消除症状，还要重视日常的保养。那么，颈椎间盘突出日常保养措施都有哪些？

1、颈椎间盘突出的日常保养做好了，可以促进病情的更快恢复。因此患者在治疗期间，一定要做好自我保养工作，选择适合的枕头，对颈椎间盘突出患者来说，有一个好的枕头非常重要。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

2、注意保暖，这也是颈椎间盘突出的自我保养方法之一，得了颈椎间盘突出以后，一定要注意保暖，尤其是对颈部的保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

专家提醒：在颈椎间盘突出治疗中，必要的保养措施也是非常重要的治疗的一部分。如果患者不注意选择合适的枕头，或者不注意保暖，很可能会使他们的颈椎情况继续变坏，并且会带来更大的痛苦。

颈椎间盘突出日常保养措施都有哪些？以上已经详细介绍了，希望对广大患者有一定的帮助。如果你还有更多的疑问的话，你可以咨询在线的专家，免费帮你在线解答。