[文章摘要] 颈椎病的治疗是一个长期的过程，因此在颈椎病治疗期间做好相关的保健工作，将大大缩短颈椎病的治疗时间，下面我们就来为颈椎病患者盘点一下颈椎病的保健

颈椎病的治疗是一个长期的过程，因此在颈椎病治疗期间做好相关的保健工作，将大大缩短颈椎病的治疗时间，下面我们就来为颈椎病患者盘点一下颈椎病的保健。

1、家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量天天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，天天牵引1小时，持续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再反复一疗程。不适用于脊髓型。

2、伸颈锻炼：每天晨起时在阳台上作伸颈锻炼，每次15-30分钟，其方法是：①尽量将颈伸直，目视前方，头位正中；②抬头挺胸收腹，作深呼吸运动；③两足分开，间隔如两肩，平放着地；④两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压；⑤如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，最好不作旋转运动；⑥结束后作

3、针灸或者埋耳针，在医师指导下进行。

4、如反复发作颈性狂晕，外出时要注意，幸免攀高或作危急动作。

5、家人帮助患者作穴位推拿或旋转推拿，早期很有帮助。手法要柔柔，让病人充分放松颈部肌肉，注意勿发生意外。多次推拿不好的应停滞，以免加重病情。

6、围领：用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限止颈部活动。

7、小跑步或原地踏步5分钟。

8、用大活络丹，维生素B1、B2，呋喃硫胺，ATP，消炎痛，硫胺软骨素或者阿司匹林治疗，以减轻患者的症状。

综上所述颈椎病的保健核心就是要求患者，在平时的生活中养成良好的生活习惯，合理膳食，积极参加体育运动，做好进步的按摩保健工作，这样对疾病的治疗将有明显的促进意义。