AS患者坚持锻炼对病情的康复很重要，这对于强直性脊柱炎的治疗有很大的帮助。下面就给强直性脊柱炎患者朋友介绍一些体疗方法，做好这些都会让自己的病情得到缓解。并且能增强自己的免疫能力。强直性脊柱炎患者朋友不妨试着做一做。

一、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

二、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。

三、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

四、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对AS更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等

强直性脊柱炎怎样运动才最好肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10～30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各一回。

同时专家还提醒强直性脊柱炎患者朋友再开始做锻炼的时候，身体难免会有一些疼痛，只要不是很强烈的，AS患者朋友应该坚持，经过一段时间，这种痛感就会消失，同时可以知情的加大运动量。根据自己的身体情况进行调整。