强直性脊柱炎主要累及脊柱、中轴骨骼和四肢大关节，并且以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。它是属于风湿病的一种，腰背痛是很常见的症状，尤其晚上特别严重，白天由于病人活动后，病人的病情有所减轻。强直性脊柱炎是一种慢性病，主要要靠养，也就是要求我们病人要注意日常的预防及护理。

那么怎样预防强直性脊柱炎呢？

第一：使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

第二：加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。

第三：要防止风寒、潮湿的侵袭。第四：正确的睡眠姿势，以及防止过度疲劳。

第五：采用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。

第六：使用合理、符合健康要求的寝具。

这些是我们平时要注意的事项，只要平时能做到这些，就应该能起到预防作用。那么当我们患病时我们要懂的如何去护理呢？下面给大家说几种日常护理的方法，仅供大家参考。

第一种：颈椎：测量颈椎的活动度，包括前屈、后伸、侧屈、旋转。

第二种：髋关节：保持了髋关节的屈曲功能，对于强直性脊柱炎的病人来说就是保持了生活自理能力。简单的方法是测量臀地距，指的是病人作下蹲动作，肛门到地面的垂直距离。

第三种：劳逸适度过度劳累：促使骨关节破坏，易形成残废;过度强调休息，易使骨关节丧失活动能力，也将造成残废。根据临床经验，在疼痛能够忍受的情况下，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。

第四种：腰椎：较为方便的是测量指地距，较为精确的是改良Schober实验。①指地距，指的是立位，双膝关节伸直位，双足并拢，身体尽量做屈曲(弯腰)的动作，测量指尖到地面的距离;②改良Schober实验，在双髂后上棘连线的中点与其上10cm处一点相连作一垂直线(即在皮带与脊柱的交点作一点，从此点沿脊柱向上10cm处作一点)，测量前屈时两点的延伸距离，正常人可达16-22cm，而重型强直性脊柱炎仅增加1-2cm。

以上就是我为大家介绍的有关强直性脊柱炎的预防及日常的护理。大家需在日常生活中多加注意，由其是直系亲属有强直性脊柱炎患者的朋友，更应多加注意自身的不适，花些时间在强直性脊柱炎的预防上，防止强直性脊柱炎的发生。