强直性脊柱炎虽说是一种常见的疾病，但是在生活中疾病的发生还是与很多的病因有关，只要我们采取一些措施避免这些病因，就可以有效的预防强直性脊柱炎，所以我们在生活中一定要多了解一些疾病的预防措施。那么强直性脊柱炎的预防要做到哪几点才有效呢？

1、在生活中要注意防范风寒潮湿：因为本身疾病的发生就与一些风寒湿等外邪入侵有很大的关系，所以我们要想很好的预防强直性脊柱炎，那么在生活中就要注意预防范风寒潮湿等，特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服。夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

2、在生活中应坚持经常锻炼：我们都了解“运动有助于健康”，因为在生活中经常坚持锻炼可以很好的增强体质，提高自身的御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞痹阻气血而成，通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况，选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外寒冷季节晨练，不宜太早免受风寒对疾病不利。相关阅读：预防强直性脊柱炎的方法

3、在生活中要保持精神愉快：一般一个人的精神状态与某些疾病的方法就有很密切的关系，而对于强直性脊柱炎来讲，一般七情内伤可直接导致疾病发生，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此预防强直性脊柱炎避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康正气内存病安从来。

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