由于强直性脊柱炎的危害性十分的严重，所以患有强直性脊柱炎的患者在患病后不仅仅及时的采取措施配合医生的治疗，同时患者在生活中也应当进行一些自我锻炼，这样才能帮助病情尽快的康复。那么患有强直性脊柱炎的患者可以进行哪些自我锻炼呢？

强直性脊柱炎自我锻炼方法一、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

强直性脊柱炎自我锻炼方法二、双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

强直性脊柱炎自我锻炼方法三、双手叉腰，向后退走10分钟。

上述介绍的就是强直性脊柱炎患者在患病期间可以进行的一些自我锻炼方法，希望通过这些具体的介绍能帮助强直性脊柱炎患者更好的护理疾病，帮助患者的病情尽快的康复。

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