动是目前治疗强直性脊柱炎（AS）比较有效的方法之一，但不恰当的反复运动可导致强直性脊柱炎患者的脊柱附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了脊柱的稳定性。反而加重了强直性脊柱炎患者的病情。

众所周知，运动不仅可以增加我们的体质，还可以预防疾病。强直性脊柱炎病人怎么运动？

动方式一、肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

动方式二、维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

动方式三、保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

动方式四、坚持锻炼，在控制关节疼痛的同时，强直性脊柱炎患者应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。

以上就是对“今日话题：AS病人如何运动”的全部介绍，希望强直性脊柱炎患者能够养成一个正确的锻炼方式，不要做无用功，强直性脊柱炎患者在积极的接受治疗的同时，也要注意养成一个良好的生活习惯，以免强直性脊柱炎病发症的出现。

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