随着炎炎夏日的到来，越来越多的人们都习惯开着空调办公。不知您是否注意到当您长时间的伏案办公或紧盯电脑而忙碌的工作时候，后颈有没有不舒服的感觉。当这种感觉非常明显的时候，您已经由于这些不良的习惯而患上颈椎间盘突出症。那么对于这种颈椎病如何治疗或防治呢？在这里给您几条建议，希望对您有所帮助。

1、正确的休息

据专家介绍，颈椎间盘突出病的病因是由慢性损伤引起的，造成颈脊柱解剖形态的不稳定和不规整，造成颈椎间盘和颈椎骨质增生等的退行性变，压迫或刺激颈椎的周围组织。所以卧床休息是治疗颈椎间盘突出病的最基本方法。

2、正确的运动

正确的运动有利于颈椎间盘突出的治疗。患者朋友们在站、坐的姿势必须保持颈胸腰背的挺直状态，这是由于脊柱的生物力学平衡决定的。任何脊柱正面观的非直立状态和侧面观的异常的生理弧度必然造成脊柱的生物力学失平衡态，这是脊柱退变的重要病因。俗话说：坐如钟，站如松，还是有一定道理的。而当我们从事其他的运动比如适当的慢跑、快走、游泳等运动时，应注意避免突然的扭腰和甩头。锻炼腰背部时可俯卧于床面，头及四肢尽量向上抬起。锻炼颈项可以采用双手交叉抱于头后，头尽量向后仰。相应肌肉的锻炼可利于颈椎间盘突出的防治和治疗，

3、非手术治疗

可采用一些方法进行非手术治疗，如推拿、理疗、热敷、针灸、牵引等。

4、药物治疗

药物治疗可以到达治愈的目的，其包括外用与内服。最好首选外用，次选内服。

5、手术治疗

如果病情过重，而经过正规的非手术治疗又无效，可以考虑进行手术。

通过上述的介绍，我相信大家对如何防治及颈椎间盘突出治疗有了一定的认识、了解，希望能帮到您。