想要治疗强直性脊柱炎，患者并不是只要乖乖被护理，被治疗就可以的。患者自身的心态很重要，还有自己要养成一些好习惯，这样不仅回味护理强直性脊柱炎患者的人带来一些方便外，对于患者本身也是有好处的。强直性脊柱炎的良好习惯应从以下几点考虑：

1．坚持每天运动，理论上可以活动关节的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

2．保持正确的姿势、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

3．若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

4．由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

5．睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

6．清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

7．不抽烟，以免造成肺部伤害。

8．慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽墨不要骑机车。

9．在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限（尤其是腕关节）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。

11.肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

12.注意观察自己家属中其他成员有无僵直性脊椎炎之症状，如有腰酸背痛、晨僵等现象应督促就医。

好习惯要靠养成，俗话说习惯成自然，只要天天坚持这些良好的习惯，最终也会变得在自然不过了，就不会是强迫自己去干这些事，而是自己为了治疗强直性脊柱炎而付出的努力，最终也会得到健康的回报！