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第一、天麻炖鱼头。材料：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。做法：颈椎病患者将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。作用：颈椎病患者加上调理后，每天吃上一次，对于治疗颈项疼痛，活动不利，椎体压痛，痛连上臂，手指麻木等等症状的颈椎病患者，有着巨大的作用。

第二、桑枝煲鸡：材料：老桑枝60克，母鸡1只，食盐少许。做法：颈椎病患者将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。作用：颈椎病患者做好后，喝鸡汤吃鸡肉，可以有效的补充肾经，通经络，对于颈椎病患者，尤其是神经根型颈椎病患者的治疗，有着良好的治疗效果。

第三、川芎白芷炖鱼头。材料：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。做法：颈椎病患者将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。作用：颈椎病患者每天吃一次，可以祛风散寒，活血通络，这对于由寒潮环境导致的颈椎病患者，作用比较突出，可以缓解颈椎病的疼痛。

食疗是颈椎病的治疗有效手段，不仅仅可以为颈椎病患者，提供足够的营养，使得颈椎病患者身体素质提升，同时，对于缓解颈椎病的症状，也有着良好的作用，患者应该注重饮食治疗颈椎病的方法。

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颈椎病自我治疗的原则