预防1：注意防寒保暖

我们知道风寒湿邪的侵袭易诱发肩周炎的产生，因此，在日常生活中多多注意对肩部的防寒保暖，即可避免肩周炎发病。

预防2：保持正确姿势

不良姿势的形成对于肩周炎的影响也是较大的，因此，在生活中不论坐姿还是用手姿势都要多加注意，保持正确的姿势。

预防3：加强体育锻炼

生活中多参加一些体育锻炼对于肩周炎的预防和治疗都是有很大帮助的，因此，建议大家积极进行适当的运动锻炼。

预防4：注意劳逸结合

对于长期伏案的工作者而言，过于疲劳会导致疾病的产生，因此，建议在工作一段时间后，活动一下颈肩部和手腕，这样可以很好的避免肩周炎产生。

预防5：饮食的合理搭配

营养不良易使身体过于虚弱，而虚弱的体质也容易诱发肩周炎产生，因此，在日常饮食中，一定要注意补充充足的营养，并且饮食搭配要合理。

日常生活中有效预防肩周炎的方法有注意防寒保暖、保持正确姿势、加强体育锻炼和注意劳逸结合等，如果我们能够做到这些方法，即可很好的降低肩周炎的发病率，避免其给我们的肩部健康带来危害。