相对于其他关节疾病来说，人们对腱鞘炎还不是十分了解，当然对于该病的自我诊断和治疗也不是十分清楚，怎样才能使腱鞘炎早日康复呢？

腱鞘炎指的就是腱鞘发生的无菌性炎症，主要症状表现为关节的疼痛和压痛，活动受限，无论年轻人还是中老年人都有可能患上该病，下面来了解一下腱鞘炎的自我诊断和治疗，希望能为患者朋友带来一定的帮助。

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部是发生腱鞘炎的主要部位，如果手部关节出现了疼痛和不适可通过自行诊断来判断是不是患了腱鞘炎。手腕腱鞘炎的主要表现就是手指屈伸不便，尤其是早上醒来的时候，僵硬感特别明显，活动后能减轻。局部会出现压痛和硬结，严重时可产生弹响，在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可以触及硬块。

二：手部腱鞘炎的自我治疗

除了手部，腱鞘炎还经常发生在足部，叫做足底屈趾腱鞘炎，一般年轻女性患者比较多。这主要是由于女性都比较爱穿高跟鞋，女性朋友在穿高跟鞋时全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱不断摩擦，形成炎症反应。因此，年轻的女孩子要尽量少穿高跟鞋，上写楼梯时要尽量轻而慢，减少重力对足底的冲击。另外，经常穿高跟鞋对膝关节和髋关节的伤害也比较大。