生活中，有很多的时候我们会出现手腕疼的现象，如果长时间疼痛不消失，还出现手指麻木、刺痛或者关节不活络的症状，那么，这很可能是腱鞘炎在作怪，应当及时治疗。

活中，有很多的时候我们会出现手腕疼的现象，如果长时间疼痛不消失，还出现手指麻木、刺痛或者关节不活络的症状，那么，这很可能是腱鞘炎在作怪，应当及时治疗。手腕疼该怎么办?

腕疼该怎么办?手腕疼是典型的腱鞘炎症状，但如果症状刚出现，情况还比较轻微时，可以试下面的方法：

1、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。

2、使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。

3、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

4、热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

5、使用消炎止痛药膏来治疗，这种药膏既驱除寒湿致病外邪，又疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。

腕疼该怎么办?以上为大家做了相关介绍，相信大家都了解了吧，希望大家在日常生活中多加注意，出现手腕疼症状时可以通过以上方法来缓解疼痛，如果症状得不到缓解的话，要及时到正规医院进行治疗。