近几年腱鞘炎在我们生活中不断出现，很多人都患上了该病。引发腱鞘炎的因素是多方面的，比如外感风寒、长期的慢性劳损等等，大家在生活中要多加注意，养成好的生活习惯，积极做好疾病

腱鞘炎自己怎么治?腱鞘炎好发于拇指和中指，发病年龄多在40岁以上，发病时患者会出现关节疼痛、肿胀、活动不灵活、关节伸直屈曲困难等现象。目前治疗腱鞘炎的方法有很多，比如针灸、按摩、封闭、药物及开刀手术等等。

腱鞘炎自己怎么治?

1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2、旋转手腕，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、腱鞘炎自己怎么治?抬起手臂，抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

4、转动头颈，工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5、定时运动，每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

腱鞘炎常见的治疗方法：

1、针灸：针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。是通过特定的学穴位的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗腱鞘炎等疾病的。

2、按摩：按摩治疗也是可以的，但是要注意，不可盲目的按摩，以免按摩不当而加重病情，要在专业医生的指导下适当的按摩，这样可以减轻疼痛。

3、封闭：封闭疗法也是治疗腱鞘炎的方法之一，局部封闭可使早期腱鞘炎得到缓解，该方法适应各种腱鞘炎，以早期腱鞘炎患者治疗效果最好。

4、开刀手术：手术疗法适应于保守治疗后无效的患者，或是发生弹响或闭锁现象的腱鞘炎患者，治疗后效果比较好，且不易复发。

烨恃鬃约涸趺粗?以上就是对该问题的相关介绍，相信大家对腱鞘炎的治疗方法也都有所了解了。提醒大家，患有腱鞘炎要积极到医院配合医生进行治疗，正确的治疗方法是患者康复的关键，切不可在不了解病因、病症的情况下，盲目的进行治疗，以免治疗不当而导致病情恶化。