患有肩周炎在生活中要注意什么?

一、注意防寒保暖：肩部受凉容易使肌肉组织和小血管收缩，从而导致代谢产物增多，可使肌肉组织发生痉挛，从而引发肩周炎。因此日常生活中要注意保暖，一定要避免肩部受凉。

二、加强功能锻炼：预防肩周炎多做关节运动是比较重要的，尤其是肩关节的功能锻炼。在平时生活中可多打打太极拳、太极剑、门球。但是一定要注意，运动要适量，有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，能够加强对关节的保护。

三、改正不良姿势：对于长时间伏案的工作人员，应注意隔断时间调整一下姿势，以免造成慢性劳损。从事电脑工作人员，电脑键盘和鼠标的高度，一般应该稍低于坐姿时肘部的高度，来降低操作电脑时对颈部、肩部等组织的损伤。

四、注意避免肩部外伤。肩部外伤也是诱发肩周炎常见的因素，特别是老年人，运动功能协调性差，一旦受到外力作用既会引起肩部软组织损伤，甚至骨折，应充分注意。

肩周炎在生活中要注意的事项，以上也都给大家进行详细的讲解了，希望对大家能有所帮助。在生活中多注意以上几点，在配合医生进行治疗的同时，在生活中也要积极做好护理，这样有助于身体健康的康复。