由于工作繁忙，很多上班族对疾病知识的了解都比较缺乏，在患病后也不了解自己患病的原因是什么。肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，与风、寒、湿三邪的侵袭有关。时下正值深冬，虽然鹏城地处沿海的南端，但昼夜气温差距甚大，且不少人都能感觉到寒冷。而白领朋友们又正忙活工作，年底加班熬夜。很容易被寒气入侵，导致肩周炎的发作。肩周炎的发生也与风寒湿三邪的侵袭有关，风寒湿邪客于血脉筋肉，血受寒则凝，使筋脉失养，脉络拘急而疼痛，关节屈伸不利。又因患病后肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。

患上肩周炎要如何护理?这种疾病对人们的危害较大，患上此病后，人们的肩部活动会受到一定的影响。肩周炎可分为原发性和继发性两种，其发病缓慢，大多数患者多在肩部疼痛剧烈，严重影响睡眠后来医院就诊，此时肩关节粘连已经形成，治疗起来相对困难，疗程也相对较长。因此希望市民一旦出现肩部不适症状应及时就诊，以免贻误病情、增加自身痛苦，加大治疗难度。

患上肩周炎要如何护理?发现患病后，除了要积极的接受治疗外，还应进行自我康复训练，如用手带动患肢进行向上、向前后、抱头等各方向动作，用患肢爬墙摸高，或手抓单杠利用自身体重牵引，用健手大拇指，按压疼痛点，然后摇患肩关节顺、逆时针方向转圈各30次以上;拉吊环、打乒乓球、打羽毛球等，对肩周炎均可以起到良好的预防和治疗作用。

针对“患上肩周炎要如何护理”这个问题，就为大家简单介绍到这里，希望对患者有一定的帮助作用。在此提醒大家，肩周炎的预防首先应注意避免风寒湿邪的侵入，尤其要注意颈肩部保暖，活动四肢关节可以预防肩周炎，游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式，在运动中，应避免用力过猛、时间过长等，避免造成肩关节损伤及其他软组织损伤。