上下肢是我们活动最频繁的肢体，也是最容易发生骨折的部位，那么在发生骨折后除了治疗，进行相应的体育锻炼也是非常有必要的

很多人以为，骨折后要静养、不能随便动，这个说法不能说不对，但是骨折后进行适当的锻炼，可以有效地帮助上肢恢复功能，专家提醒，恢复锻炼一定要适量，不能过度，否则事倍功半。

上肢骨折功能锻炼固然重要，但是一定要先了解其注意事项，不要适得其反，今天，小编就整理了一些与锻炼相关的注意事项，希望对您能有所帮助。

首先，一定要做好事前的准备工作，包括要进行哪些活动，以及跟患者解释清楚，获得患者的配合。

其次，要求患者在功能锻炼时思想集中，呼吸均匀，动作切忌粗暴过猛。

另外，运动要循序渐进的来，不能过于急躁，要根据骨折的情况进行不同的运动，以患者不感觉患处疼痛为宜，如果患肢出现异常，要视情况而定，不能盲目的一味去强制性运动。

还有，要严格制止进行不利于骨折康复的动作，尤其不能大幅度的做上肢运动。

专家提醒，患者在出院后也要自觉地进行体育锻炼，帮助尽快的功能恢复。

上肢骨折病人功能锻炼非常重要，以恢复为肩部肢体功能和全身健康为主，防止并发症。

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