膝关节增生是一种老年退行性骨病，患者会遭受到前所未有的疼痛。患者不仅可以去医院治疗，还可以采取自我疗法进行治疗

膝关节增生是一种老年退行性骨病。患者多于早晨起床后感到膝关节僵硬，活动后好转，但是活动稍多又会疼痛，上下楼疼痛尤为严重，有时可突然关节不能行走，稍微变换位置又可以活动，这种情况是由于关节增生物脱落影响关节的面光滑度所致。现代医学对本病尚无特效疗法，采取下列自助疗法常可奏效：

(1)注意关节保暖，平常注意适当进行膝关节运动锻炼。每日练习下蹲运动，运动山少到多，坚持不懈。可增强膝关节功能，防止膝关节老化。

(2)自我穴位按摩：揉搓足部涌泉穴、三阴交穴，每日1次，每次每穴各5分钟，有助于关节功能恢复。对上楼梯痛者加揉至阴穴3-5分钟，对下楼梯痛者加揉大敦穴3-5分钟。涌泉：足底心跖骨中央微前方。三阴交：内踝向上3寸、胫骨后缘陷中。大敦：足大拇趾甲根外侧。至阴穴：足小趾甲外侧1分。

(3)足底反射区按摩：按摩足底膝反射区5分钟，肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状腺、淋巴反射区各3-5分钟。每日1次。

(4)刮痧疗法：用刮痧板或梳子背蘸少许刮痧油或正红花油刮拭膝关节周围、腿部穴位部位皮肤，直至皮肤出现红斑。每3日1次，刮拭完毕注意关节保暖。膝眼：内外膝眼。足三里：外膝眼下3寸、胫骨外5分。梁丘：髌骨外侧缘直上2寸凹陷处。阳陵泉：

腓骨小头前下方凹陷中。委中：腿后部，腘窝横纹中央两筋之间。