做瑜伽能治肩周炎吗?

1、练瑜伽。肩关节的运动与手臂的运动有很大关系，手臂的运动主要是指前驱和后伸，外展与内收，上举等等，肩关节和手臂的运动涉及的肌肉主要有三角肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌、斜方肌、菱形肌等。练习瑜伽可以改善肩部的血液循环，去除肩关节和周围肌肉组织的风湿，使肌肉，肌腱，滑囊，关节囊等肩关节周围组织，以及血管和神经都得到充分的滋养，对治疗肩周炎可以起到辅助作用。

2、热敷。热敷就是将热毛巾敷在患病处，但是要注意温度要在皮肤能适应的范围内，热敷时间往往是15-20分钟，需要注意的是，热敷完毕后要将遗留的水渍擦干，而且不能着风。热敷的主要目的是扩张血管，以达到活血通络的目的。

3、适当按摩。按摩时治疗肩周炎常见的方法之一。肩部按摩一下就会感到很舒服，这主要是因为按摩可以使肌肉放松，改善局部血液流通，抑制疼痛的作用。但需要注意的是，推拿按摩需讲究手法和力道，患者不了解的话，不能随意按压，否则有加重病情的可能性。

4、运动锻炼。俗话说生命在于运动，经常运动锻炼不仅可以增强肌肉力量，还能加强肩部关节的稳定性，减少关节粘连，避免肩周炎的发生。

5、微创技术。治疗肩周炎微创技术是目前较好的方法，该方法会根据患者本身的体质，肩关节等情况进行科学的治疗，疗效快，创伤小，费用低。

以上就是对做瑜伽能治肩周炎吗的详细介绍。提醒大家在生活中注意，如果有肩关节疼痛的情况，要尽早去医院进行诊断治疗，千万不要轻视，以免因拖延治疗加重病情，给患者的身体健康造成更多不必要的伤害。