日常生活中，有效预防关节炎的方法有很多，其中，较为常用的有：

1、注意饮食结构。日常饮食对于关节炎的预防也是有很大关联的，我们在饮食过程中，尽量避免过多的食用酸性物质，注意酸碱平衡，尽量多食用富含植物有机活性碱的食物，并且多食新鲜蔬菜，少食肉类。

2、适当进行运动锻炼。适当的进行运动锻炼并且在多在阳光下运动，这样有助于排除体内多余酸性物质，有效预防关节炎的产生。

3、保持良好心态。心态对于疾病的影响也是不容小觑的，其中，关节炎就是如此，如果我们能够保持积极乐观的良好心态，其可很好的降低关节炎的发病率;然而，如果我们的心理压力过大，就易导致酸性物质沉积，代谢不能正常进行，久之诱发关节炎产生。

日常生活中较为常用的预防关节炎的方法有注意饮食结构、适当进行运动锻炼和保持良好心态等，如果我们能够做到这些方法即可很好的降低关节炎的发病率，以避免其产生危害我们的关节健康。