1、注意膝关节的保暖：膝关节周围血管少，血液循环薄弱，受凉之后，血液循环不畅，对膝关节不利。

2、行动支持:主要减少受累关节负重，可采用拐杖、助行器等;

3、功能训练：如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度。比如游泳或者坐立位的时候采取屈伸的活动。

4、减肥：体重超标的人，膝关节受累大。另外，肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝骨关节炎的发生。因此，控制体重对于膝关节炎的患者非常有帮助。

5、自我保护：勿经常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，这些都会增加关节的磨擦和负重。

6、减少不合理的运动：膝关节炎患者喜欢用打太极(反复蹲起)、爬山等运动来锻炼关节，这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，致关节磨损更厉害。适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。

其实，日常生活中很多关节炎病人是不重视对自己患关节的保养的，虽然在进行着专业有效的治疗，但还是有可能导致反复，专家说日常生活中的保养和患关节的康复锻炼其作用和治疗是一样的，一定要引起重视。