关节炎是我们生活中危害非常大的疾病。我们都知道锻炼能够提高自己的身体素质，加快身体恢复健康，对关节炎来时也是一样的。我们要在生活中做适当的锻炼。

关节炎是非常很大的疾病，此病发生后会导致患者出现关节疼痛的症状，而正是由于疼痛，从而导致患者不敢活动，最后使出现了功能性障碍。所以在患上关节炎时要尽快治疗，而在治疗后，患者还需要积极的进行锻炼。那么我们看一下关节炎患者在康复期间可以锻炼吗?

专家表示，关节炎患者在锻炼时，一定不可选择负重较大的锻炼方法，比如爬山、上下楼梯等。比较好的锻炼方法有游泳、散步、骑自行车、肢体伸展、抬举活动、手部抓握等。另外仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动也比较好，这些锻炼方法不仅可以增加局部肌肉力量，而且还有助于骨骼的强壮以及骨骼、肌肉和关节的健康。需要注意的是，在锻炼时一定不可一次性锻炼过度，要循序渐进，贵在坚持。

另外患者在平时一定不可着凉，当气温下降时，一定要及时添加衣服，尤其是关节处一定要做好保暖措施，以免使关节炎再次发作。在锻炼后，一定不可洗凉水澡，并且还要及时更换衣服。晚上睡觉时也要注意盖好被子，不要开窗户，不要挡风而睡，居住环境也不要潮湿、寒冷。

关节炎患者在康复期间可以锻炼吗?上文就是专家介绍的一些锻炼方法，希望对大家有帮助，为了自己的身体能早日恢复健康，大家在平时就要多加锻炼，而在锻炼时也要注意保护好身体。