腰肌劳损是导致腰背酸痛的常见疾病之一，该疾病的产生跟腰部的慢性劳损是里不开的，发现病症后，及时进行治疗的同时也要适当的采取保健措施，从而有效的缓解症状。

腰肌劳损患者如何缓解腰背酸痛?腰肌劳损是我们耳熟能详的一种骨科疾病，该疾病是导致慢性腰背酸痛的常见病，严重的危害着我们的身体健康，因此，对于该疾病的治疗问题也是深受患者重视的，做好日常的保健工作能够很好的缓解疾病带来的症状，那么，腰肌劳损患者如何缓解腰背酸痛呢?接下来，我们详细了解一下吧。

腰肌劳损患者如何缓解腰背酸痛?

1、腰肌劳损患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

2、腰肌劳损患者需采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动。

3、腰肌劳损的保健还可以采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使腰肌劳损患者的身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

微创治疗腰肌劳损效果好

微创治疗是目前骨科临床较为常用的一种治疗技术。该疗法通过细致的手位、影像学等检查，明确患病原因，然后针对原因进行合适患者、效果好、恢复快的微创治疗，微创介入法的临床运用是一种划时代的进步，具有创伤小、疼痛轻、恢复快等优点，深受患者的青睐。

上文详细介绍了腰肌劳损患者如何缓解腰背酸痛，希望能够给大家带了更多的认识，腰肌劳损的康复跟患者的积极治疗是分不开的，为了能够尽早的摆脱腰肌劳损的伤害，建议大家出现早期不适症状后就早就医，从而实现早日康复。