腰肌劳损是威胁人体健康的一大骨科疾病，为了能够远离其危害，我们应该多了解一下有关腰肌劳损预防的问题，那么有哪些方法能有效预防腰肌劳损呢?

要想有效地预防腰肌劳损，就要从生活中的一点一滴做起，慢慢的养成习惯，如果出现腰肌劳损的症状在进行预防也只能减轻其疼痛，并不能临床治愈，所以对这种常见的疾病，我们要今早的做好预防，避免其危害。

首先，现在大部分的人工作都是长时间的坐在电脑旁，一坐就是一上午，这样对腰椎的损害是非常大的，建议您工作1—2个小时就站起来休息一下，不仅能缓解腰部疲劳还有利于保护视力。

其次，要远离阴暗潮湿的地方，应该多晒晒太阳，不仅能舒缓心情，帮助身体补充钙质还能有效地预防腰肌劳损，潮气侵入身体不仅对腰部没有好处，对身体的其他部位也会产生一定的危害。

以上就是为您介绍的有关腰肌劳损预防的两点方法，希望对您能有所帮助，正确有效的预防腰肌劳损不仅能让您保持健康的身体，避免疼痛的折磨，还能拥有一个幸福快乐的生活。