腰肌劳损是临床上常见的腰部疾病，主要表现为腰部酸痛，劳累时疼痛加重，休息时可减轻，是一种慢性腰部疾病，那么有哪些不错的治疗方法呢？

虽然腰肌劳损形成的原因有很多，但是在治疗时都是以恢复腰部肌力为主要原则。如果患者是由于外力导致的，可以在消除外因的同时采用针灸或药物治疗，如果患者腰部肌力很差，平时应该加强训练，而且可以通过打太极拳或者物理疗法及药物等治疗。生活中治疗腰肌劳损的方法有很多，下面就是详细介绍。

首先在治疗之前一定要了解病因，对症下药。如果是姿势不良导致的劳损，可以通过改善姿势以减轻病情，如果是其他原因导致也要选择适当的方法进行治疗。患者一定要加强锻炼，体育锻炼是很好的治疗方法，常打太极拳或做一些保健操对腰部肌力恢复有很大的帮助。对于腰骶部慢性劳损的病人来说，腰部如果发生剧痛要及时卧床休息，也可以对腰部进行固定进而加强保护。工作时佩戴腰围可以有效减轻对腰部的损伤，在解除腰围时也要及时做一些腰部锻炼。

其次对腰肌劳损的治疗也要改善血液循环，患者可以通过按摩、牵引、音频等治疗方法来减轻肌肉痉挛，血液循环也会加快。对于局部疼痛严重者可采用痛点注射，一个星期左右注射一次，注射三四次为一个疗程，疼痛会明显减轻。针灸和中药治疗也是不错的疗效，此种治疗方法能够很好的缓解疼痛和驱邪扶正。对于保守治疗方法而言，腰肌劳损的治疗贵在坚持，坚持使用才会达到疗效。

最后，对于腰肌劳损患者首先建议采用保守治疗方法，对于严重患者保守治疗效果若不佳，可以选择手术的治疗方法。手术治疗和保守治疗相比，治疗时间更短一些，不必长期受病痛的折磨，但是手术治疗也有一定的风险，所以治疗方法要根据病人的具体病情而定。

通过对腰肌劳损治疗方法了解后，患者一定要充分了解自己的病情，如果腰部经常性的疼痛可以去专业医院进行诊断检查，一旦确诊，请尽快就医以防止病情恶化。