腰肌劳损是近几年较为高发的疾病，而且逐渐出现了年轻化的趋势，这与人们日常生活中不良习惯很很大关系，腰肌劳损对身体危害比较大，希望大家能够重视。

怎么确定自己是不是腰肌劳损?患有腰肌劳损大多数患者会有长期的腰背部疼痛不适的现象，往往会在天气不好或者过度劳累后症状加重。患有腰肌劳损不仅会给身体健康造成影响，如果不积极治疗，还会严重影响患者正常的工作和生活。

怎么确定自己是不是腰肌劳损?腰肌劳损常见的症状：

1、压痛点：患有腰肌劳损，一般患者都会出现压痛点，损伤的部位不同，其痛点也会有变化。本病压痛点一般位于腰骶关节，腰四到骶一棘突与横突之间的椎板处，髂后上棘内侧缘及外方二横指等处。

2、腰背痛：得了腰肌劳损会出现腰部发紧，疼痛、乏力等现象，一般在过度劳动后疼痛会加重，休息后减轻，病人可参加一般的体力劳动。虽然腰部运动没有明显障碍，但是活动的时候可能有牵掣感。在急性发作时，各种症状均明显加重，并且伴有下肢的牵涉性疼痛。

3、腰肌痉挛或萎缩：患有腰肌劳损如果不积极进行有效的治疗，病情亚种的话，就会导致腰肌痉挛或者萎缩。腰肌痉挛常见于一侧骶棘肌或腰背筋膜的劳损，按之较硬，并有结索状物触及。

4、诊断是否患有腰肌劳损也可以进行直腿抬高试验，患者自然仰卧，两腿伸直，检查的人把一只手放在患者的膝关节上以使下肢保持伸直，另一手将下肢抬起，若抬高不到30°即为阳性。本病患者的试验结果可为阳性，也可为阴性，但踝反射为阴性。

以上就是对“怎么确定自己是不是腰肌劳损”的详细介绍，相信大家都已经了解了。提醒大家，在日常生活中多加注意自己的身体情况，发现不对劲的地方就及时的进行治疗。切不可轻易忽视，以免因拖延耽误最佳治疗时间。