坐在椅子上午睡提防腰肌劳损来袭。上班族在进过一上午的工作后，都想在中午休息一下，这样可使下午更加精力充沛。但是大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

坐在椅子上午睡提防腰肌劳损来袭。那么，什么样的午睡才最健康呢?最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。

以上就是为大家介绍的，不正确的午睡方式带来的危害，希望上班族能引起重视。在这里提醒大家，坐在椅子上午睡提防腰肌劳损来袭，午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。在上班时也要注意适当的休息，以免导致腰部劳损厉害引发腰肌劳损。