生活中肩周炎的出现给很多患者造成了严重的危害，骨科专家说，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎病情会随时间的慢慢积累而越来越严重。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。那么，防治肩周炎的措施有什么?

　　1、对健侧肩积极预防：骨科专家说，对于那些已经患有肩周炎的患者来说，除了应该积极的治疗以外，还是应该注意预防健侧发病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5—7年后，对例也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对使侧也应采取有针对性的预防措施。

　　2、加强功能锻炼：加强平时的身体锻炼对于预防肩周炎有很大的帮助，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。所以锻炼也是防治肩周炎的措施有什么的一种办法。

　　3、注意防寒保暖：平时生活中要注意保暖，因为由于寒冷湿气侵袭机体，会造成肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

　　4、纠正不良姿势：平时生活中要纠正不好的姿势，根据调查显示，经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

　　生活中大家要做好相应的预防工作，因为肩周炎这一疾病对患者的健康危害很大，了解防治肩周炎的措施有什么，积极做好肩周炎的护理，但是一旦出现肩周炎这一疾病，应该及早的去正规的医院进行有效的治疗工作。