生活中，不少患者患有腰椎间盘突出，骨科专家说，这一疾病对患者的危害是很大的，不仅会影响患者的正常生活，治疗不及时还会给家里经济带来很大的影响，患者除了应该及早的接受治疗以外，还应该学会护理，那么，腰间盘突出的康复护理有什么?

　　1、进行腰部护理，骨科专家说，腰椎间盘突出在急性期中，患者在睡觉的时候应该在腰部垫一薄垫，保证腰椎的生理曲度，保持病人有舒适感为好。同时结合温热疗法，给病人每天早晚牵引治疗后红外线频谱照腰部，距离适当，温度适宜，时间30min~1h为宜，可促进局部组织血液循环，减轻水肿增加腰部血运。

　　2、平时的生活中要锻炼腰肌功能，在急性期治疗以后就应该学着开始进行腰背肌锻炼，一般要求患者仰卧，利用头枕部和两足跟落地抬高脚部三点式训练(此法一般适合男性)，女性可采取五点式即头枕部、双肘、双足跟落地，抬高脚部反复进行，次数逐渐增加(并进行前屈、后伸)。

　　3、平时还应该在专家的指导下进行牵引护理，骨盆牵引法在住院治疗或家庭治疗都可以进行的。患者卧硬板床，用骨盆牵引带饶腰部固定，带的左右两侧各连接一根牵引绳至床足端，牵引绳通过滑轮后每侧悬挂重物按病人体重的20%，床脚抬高10~15cm以产生反牵引力(保持45°角度为宜)。每天牵引时间以病人的承受能力逐渐延长可24h不间断。

　　4、针对“腰间盘突出的康复护理有什么”，骨科专家说，在生活中，要对腰部进行有效的保护。冬季卧床睡眠时利用自身穿的薄型毛衣围在腰部。夏天睡凉席或空调房时可用毛巾被的角垫于腰部，膝、腰保持一定的屈曲，这样既能保持腰部生理曲线，同时又能达到保暖，使肌肉充分放松以利疾病康复。

　　腰椎间盘突出是一种难缠的疾病，患病期间影响患者的正常生活，在平时的生活中要做好有效的预防，一旦出现了疾病，应该及早的去正规的医院进行有效的治疗，同时，还应该了解腰间盘突出的康复护理有什么，避免由于不正当的行为，导致病情的进一步加重。