生活中，不少朋友都患有强直性脊柱炎，临床上，骨科专家介绍说，强直性脊柱炎的出现会严重导致骨关节畸形，给患者的身心带去极大的创伤。在生活中了解强直性的脊柱炎的预防方法，那么，如何才能做好强直性脊柱炎的预防?下面大家不妨一起来看看骨科专家的介绍。

　　1、骨科专家介绍说，做好强直性脊柱炎的预防，需要预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生，注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

　　2、大家在冬季应该注意保暖，尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、如何才能做好强直性脊柱炎的预防?骨科专家说，增强功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、平时的生活、工作、学习要保持正确的坐姿。如果坐立时身体向前弯曲，则会造成腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。造成脊椎侧弯，因此，坐立时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。

　　强直性脊柱炎对患者的身心健康危害很大，了解如何才能做好强直性脊柱炎的预防，平时的时候大家应该做好强直性脊柱炎的预防工作，这样才能有效避免强直性脊柱炎的发生。一旦患有强直性脊柱炎，应该及早的去正规的医院进行有效的治疗。