怎么科学预防骨质增生疾病呢?众所周知，骨质增生是一种中老年朋友比较容易患上的骨科疾病，它的危害性是十分大的。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的预防方法。

预防骨质增生要避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。

适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

骨质增生疾病的预防方法，读了上文，大家应该已经知道了。大家一定要意识到骨质增生疾病的危害性了，做好相关的预防工作了。