你是否也有这种情况发生过，每当站立或行走时间超过1小时后，就感到两小腿及足部酸胀，并有轻度腰痛。你是不是觉得自己可能是腰间盘突出，或是腰肌劳损之类的原因？除此之外，又或许是因为患扁平足的原因。

经常腰痛警惕扁平足作祟

有位患者像医生抱怨，只要长时间站立就会觉得腰痛，医生开始考虑是腰椎管狭窄或腰椎间盘突出症，进行骨盆牵引、配戴腰围、骶管封闭等，但效果不好。后来作了检查，发现病人腰椎并无问题，纠缠病人多时的腰腿痛竟是因平底足引起的。

扁平足是指人们的足弓塌陷，破坏了正常足弓构造，使足部的天然弹性减小。这会使人感到足部易疲劳，严重的甚至不能长时间走路或是站立。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。

正常人体重经腰椎向下传至两下肢，直到双足。扁平足可使这种负重力线发生变化，步态沉重缺乏弹性，从而加重腰椎的负担。时间久了，可造成腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病理性改变，引起或加重腰腿疼痛症状。

双足由于缺乏弹性，长时间站立、行走后容易酸胀、疲劳，有时甚至发生水肿，弹跳和负重能力也差。塌陷的足弓还可能压迫血管神经，使足底麻木、疼痛、怕冷。此外，扁平足也可以使髋关节和膝关节负重增大，受到损伤，发生腿痛症状。

因此，在对腰痛患者进行腰部检查的同时，不要忘了脚上的毛病也可能是诱发原因。如腰痛确为扁平足所引起，除按一般腰痛进行休息、牵引、理疗、推拿、封闭等治疗外，要注意解决扁平足的问题。

预防扁平足在要从儿童时期做起，应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时，应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。