怎么预防腱鞘炎?腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。腱鞘炎可分为狭窄性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎等类型，其中后两种比较少见。专家提醒你，在日常生活与工作中应采取以下预防措施：

1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2)连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3)冬天洗衣服时， 好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4)对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

腱鞘炎治疗目的是：减轻疼痛及减轻炎症恢复肢体功能，方式包括休息制动於患处作热敷药物治疗。口服类固醇性消炎止痛药，外用消炎止痛软膏，涂擦物理抗体治疗(如镭射或超音波及伸展运动)等。

此外对于某些患者类固醇的局部注射，也可能有很好治疗作用;若以上方法无效，可以考虑最早手术行狭窄腱鞘切除。