201119

锦字从金，形容贵重。因为这种功法可以强身益寿，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦级，故称为”锦”。八段锦就是古人创编的由八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。

八段锦在我国民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年无名氏创编的。由于八段锦动作简单，易学易练。并在实践中不断修改、创新，又演变出许多种类，如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等，各有特长。

八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。

现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，尤其是对颈椎病患者来说是一种较好的运动方法。（责任编辑：叉叉）