阿里康网
疾病专题

关节炎

首页 > 骨科 > 关节炎 > 介绍 > 正文

走路姿势呈外八易患关节炎

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月08日

20110727

导读:研究表明,走路姿势呈“外八字”、鞋跟外侧磨损严重者,膝关节骨性关节炎发病风险高。

如何预防:

1、减少膝关节的过度负重,如长时间提重物等。

2、不要长时间在不平的路上行走,不参加爬山等对膝关节有损伤的运动。

3、注意矫正或纠正不正常的行走姿势。

4、避免膝关节的损伤,包括扭伤等。

5、避免膝关节受凉,可以进行局部保暖。

6、可适当进行针对膝关节周围肌肉力量的功能训练,如游泳、非负重情况下膝关节前屈、后伸运动及部分抗阻力训练等。这样可增强膝关节的稳定性,减少关节损害发生的可能性。

小编提醒:如果发现膝关节发生不适或轻度疼痛,一定要及早就医,明确诊断,进行早期针对性治疗,避免膝关节疾病的进一步加重。(责任编辑:小光)

  • 唐秀锦

    唐秀锦

    主任医师擅长:骨质增生
  • 张少成

    张少成

    主任医师擅长:骨坏死、骨缺损的治疗和骨关节损伤、严重创
  • 薛宗林

    薛宗林

    主任医师擅长:骨折
  • 刘建华

    刘建华

    主任医师擅长:
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保