为了尽早的摆脱疾病的纠缠，我们都要及时到医院进行治疗，患上腰椎间盘突出之后，我们更是要及时到医院进行治疗，并且合理的护理工作，更是可以帮助我们起到控制病情的作用的。那么合理的护理工作有哪些呢?

1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。

2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

从上面的介绍中，我们可以看得出来对腰椎间盘突出的护理，是需要从很多日常的习惯中来做到的。这些护理从睡觉到出行都有了介绍，希望广大的腰椎间盘突出的患者认真阅读上面的文章，从这些方面进行腰椎间盘突出的护理工作。